Gatanss

Oi gatxnss, tudo bem? A vida tem sido muito corrida, né? Os dias tem passado muito rápido e o nosso tempo fica cada vez mais escasso e com tudo isso a gente acaba deixando de cuidar de nós mesmos. No entanto, há alguns produtos baratinhos no mercado que podem nos dar um help em poucos minutos, permitindo que a gente se cuide um pouquinho mais. Ampolinhas de Vitaminas para cuidar dos cabelos: Essas ampolas são super fáceis e simples de usar, em apenas 1 minutinho nos cabelos elas fazem a diferença. Elas também podem ser misturadas aos cremes de hidratação e máscaras capilares incorporando mais vitaminas a estes, que costumamos usar durante o banho. Folhas depil para o buço; Basta pegar uma folha, esfregar por um minutinho com as mãos e pronto. Aplique, puxe e depois passe o lencinho que também já vem com as folhas prontas. Seu buço depilado em 3 minutos. Água micelar: Chegou em casa super cansada, precisa dormir o mais rápido possível para não perder nem um m

Olá gatanss, Hoje nós separamos várias dicas para vocês que desejam mudar seus hábitos alimentares e ter uma vida mais saudável.  A Nutri Rosequele Keila de Barroso Minas Gerais, pensou com carinho em vários pontos para começarmos aquela transformação em nosso estilo de vida e iniciarmos esse processo já.  Então, vamos lá... Fonte: Pinterest 📍Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. 📍Não pule as refeições.Inclua em sua alimentação diária 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como batatas e raízes como a mandioca nas refeições.  📍Dê preferência aos grãos integrais (aveia, linhaça, chia) e aos alimentos naturais. 📍Faça ingestão diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. 📍Coma feijão e arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação c