Gatanss

Olá gatanss, Hoje nós separamos várias dicas para vocês que desejam mudar seus hábitos alimentares e ter uma vida mais saudável.  A Nutri Rosequele Keila de Barroso Minas Gerais, pensou com carinho em vários pontos para começarmos aquela transformação em nosso estilo de vida e iniciarmos esse processo já.  Então, vamos lá... Fonte: Pinterest 📍Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. 📍Não pule as refeições.Inclua em sua alimentação diária 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como batatas e raízes como a mandioca nas refeições.  📍Dê preferência aos grãos integrais (aveia, linhaça, chia) e aos alimentos naturais. 📍Faça ingestão diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. 📍Coma feijão e arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é um...

Olá amores, olá gatanss, tudo bem ? Hoje, eu (Luana) que vos escrevo, trouxe três receitinhas de hidratações caseiras que minha mãe me ensinou a fazer e eu sempre usei nos meus cachos ao longo da vida. Nos meus cabelos, elas sempre funcionaram suuuper bem! É uma ótima dica para quem sempre tem aquele dia de spa em casa ou para quem está sem grana para ir cuidar dos cabelos em um salão bacana mas não quer deixar os cuidados com os fios de lado...  Então, vamos as receitinhas: 1 - Hidratação de Maizena: Essa é a hidratação mais amada de todos os tempos, além de hidratar os cabelos, deixam os cachinhos super definidos e brilhosos... Ingredientes:  250 ml de leite, 2 colheres de maizena (ou qualquer amido de milho), 2 colheres de creme hidratante para os cabelos, e 1 colher de sobremesa de qualquer óleo vegetal de sua preferência. Modo de preparo: Coloque o leite e a maizena em uma panela e leve ao fogo até virar um mingauzinho após, coloque a misturinha em um recipi...

Olá amores, olá gatanss, tudo bem ? O post de hoje é uma receitinha incrível que o projeto Chefes do Amanhã levou para os seus alunos no festival de Gastronomia em Tiradentes. A ideia do projeto é ótima, os alunos do curso de gastronomia ensinam, em poucos dias, para os estudantes do ensino fundamental receitas incríveis com ingredientes orgânicos e reaproveitados, como cascas e similares. E o brigadeiro de mandioca é uma ótima opção para quem gosta de inovar... Então, esperamos que vocês gostem da receita!  Imagem Retirada do Google Ingredientes: 2 xícaras (chá) de mandioca 2 colheres (sopa) de margarina 10 colheres (sopa) de açúcar 1 xícara (chá) de leite em pó 3 colheres (sopa) de chocolate em pó Chocolate granulado    Modo de Preparo: Cozinhe a mandioca até ela ficar bem macia e desmanchar, escorra toda água  e amasse bem. Em uma panela derreta toda a margarina, após derrete-la, acrescente a mandioca e misture bem. OBS: A mar...

Olá pessoas lindas, olá gatanss, tudo bem? Como alguns de vocês já sabem (quem leu o nosso post anterior) o gatanss é escrito por mim, Luana e revisado pela Samyra mas antes de começarmos o blog, mais precisamente no dia 25 de maio de 2015, quando tudo começou, eramos três... Luana, Samyra e Joyce... A ideia do gatanss surgiu na cantina da Faculdade de Ciências Exatas, quando íamos para uma das piores aulas do nosso dia (e vida), estávamos aguardando o horário da aula quando surgiu o assunto ser blogueira... Após uma longa conversa chegamos a conclusão que criaríamos primeiro um instagram, afinal, a rede social estava (e está) bombando no momento e hoje em dia muitas meninas são "instablogueiras" ou sejam, "blogam" no instagram. E então veio aquela dúvida, e o nome? Recebemos então a sugestão, a qual aceitamos, de colocar o nome de gatanss pois, toda vez que a Joyce chegava para falar com a gente, ela falava: Oi Gatanss! E o jeitinho dela falar "pegou p...

 Olá pessoas lindas,  olá gatanss, tudo bem? Primeiramente,  sejam bem vindxs! Estamos muito felizes por iniciarmos mais um projeto, o nosso blog de verdade. Afinal, não existem blogueiras sem blog, né ?  Nosso blog terá postagens semanais, escritas (Luana Raposo) e revisadas (Samyra Mota) com muito carinho. Tentaremos compartilhar com vocês um pouquinho de tudo que amamos na vida e que estamos curtindo no momento, ok? E diariamente, estaremos juntinhas com vocês através do nosso instagram @gatanssblog. Acreditamos que se você está lendo esse primeiro post é porque nos segue lá, não é ? Mas caso você ainda não nos acompanhe no inxxxta, "dê aquela passadinha lá" que sempre tem muitas novidades. Então, é isso amores... No próximo post iremos contar pra vocês quem somos nós na fila do pão e como tudo começou, aguardem as páginas dos próximos capítulo.  E um big beijo! Imagem Retirada do Pinterest  Ps: Neste post contém um leve toque de...