Gatanss

Olá gatanss, Hoje nós separamos várias dicas para vocês que desejam mudar seus hábitos alimentares e ter uma vida mais saudável.  A Nutri Rosequele Keila de Barroso Minas Gerais, pensou com carinho em vários pontos para começarmos aquela transformação em nosso estilo de vida e iniciarmos esse processo já.  Então, vamos lá... Fonte: Pinterest 📍Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. 📍Não pule as refeições.Inclua em sua alimentação diária 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como batatas e raízes como a mandioca nas refeições.  📍Dê preferência aos grãos integrais (aveia, linhaça, chia) e aos alimentos naturais. 📍Faça ingestão diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. 📍Coma feijão e arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é um...

Olá pessoas lindas, olá gatanss, tudo bem ? Hoje vamos falar sobre o Lançamento da Sou Dessas e vai rolar a nossa primeira resenha aqui no blog, esperamos que vocês gostem muiiito! No dia 02 de Junho, sexta-feira da semana passada, fomos convidadas pela Helena do Blog   Garotas Rosa Choque   para o Lançamento da marca Sou Dessas  aqui em Juiz de Fora. E eu (Luana) fui representar o gatanss no evento. Blogueiras de Juiz de Fora no Lançamento da Sou Dessas A Helena, que é a embaixadora da marca, nos mostrou todos os produtos da Sou Dessas e nos explicou um pouquinho sobre cada um deles. Tivemos a oportunidade de pegar os produtos, sentir o cheirinho de todos e até mesmo testar alguns, foi muito bacana! Além disso, ela preparou um kit super especial para cada uma de suas convidadas. Eu recebi o kit Partiu Praia com o shampoo e condicionador de água de coco & matcha e desde então, como lavo os cabelos todos os dias, tenho usado somente eles e vou contar pra v...